В края на лятото есента започва да ни напомня за себе си, но не само с падането на листата, а и с есенния косопад. След UV лъчите, солената морска вода и силно хлорираните плувни басейни, идва време косата ни да се обнови. Есенният косопад обикновено продължава между 4 – 6 седмици и е съвсем нормално явление. Но все пак е добре да се вземат някои предпазни мерки, за да се уверите, че това е нормален сезонен косопад и няма да прерасне в нещо по – сериозно.
- Запазете си час за фризьор
За да помогнете на косата си да се справи с този преходен период – от високи до сравнително ниски температури, е добре да посетите фризьора си.
Подстригването ще дари косата ви с нови сили и блясък.
- Внимавайте с какво се храните
Всички знаем, че косата се нуждае от подхранване. Най – добрият начин да й го осигурите е чрез прием на протеини, витамини и минерали. Менюто ви трябва да е богато на риба, мляко, млечни продукти и месо. Витамините А, Е и Д са особено полезни, както и селена, лутеина, коензима Q10, цинка, медта и желязото. Препоръчително е да намалите приема на наситени мазнини. Освен това е важно да си осигурите приема на достатъчно течности, защото косата се състои от 24% вода.
- Намалете стреса
Стресът води до свиване на кръвоносните съдове, което от своя страна намалява достъпа на полезни вещества до косата. Колкото по-често попадате в стресови ситуации, толкова повече оставяте косата си “гладна”.Може би есента не е най-доброто време да откажете алкохола или цигарите, но косопадът може да се окаже добра причина да помислите за това. Всички знаем добре, че никотинът, както и другите съставки в цигарите, са отровни. Същото се отнася и за алкохола.
Спортът е универсален начин, с който да поддържате красотата си, не само защото помага за оформянето на тялото, но и заради възможността то да се освободи от токсините чрез потта. Ако физическите упражнения са неделима част от ежедневието ви, не забравяйте да миете косата си всеки път след като сте се изпотили обилно, защото така ще регулирате киселинността на скалпа. Добре е да миете косата си, втривайки шампоан с масажни движения, така се подобрява кръвообръщението на скалпа и достъпа на полезни вещества до косата. Не използвайте ноктите си, когато масажирате, за да не нараните скалпа и корените, защото това също може да бъде предпоставка за появата на косопад.
- Избирайте козметиката си много внимателно.
За да имате здрава коса е много важно да избирате правилно козметичните продукти за вашия тип коса. Изпробвайте ревитализиращ шампоан против косопад “Yoghurt of Bulgaria” – специално разработен за тънка и изтощена коса. Някои фризьори споделят мнението, че косата трябва да се мие на всеки три дни. Независимо колко е ограничено времето ви, преди да излезете от банята, се уверете, че косата ви е добре изплакната. Козметичната грижата за косата трябва да включва шампоан, балсам и подхранваща маска.
[:gb]В края на лятото есента започва да ни напомня за себе си, но не само с падането на листата, а и с есенния косопад. След UV лъчите, солената морска вода и силно хлорираните плувни басейни, идва време косата ни да се обнови. Есенният косопад обикновено продължава между 4 – 6 седмици и е съвсем нормално явление. Но все пак е добре да се вземат някои предпазни мерки, за да се уверите, че това е нормален сезонен косопад и няма да прерасне в нещо по – сериозно.
- Запазете си час за фризьор
За да помогнете на косата си да се справи с този преходен период – от високи до сравнително ниски температури, е добре да посетите фризьора си.
Подстригването ще дари косата ви с нови сили и блясък.
- Внимавайте с какво се храните
Всички знаем, че косата се нуждае от подхранване. Най – добрият начин да й го осигурите е чрез прием на протеини, витамини и минерали. Менюто ви трябва да е богато на риба, мляко, млечни продукти и месо. Витамините А, Е и Д са особено полезни, както и селена, лутеина, коензима Q10, цинка, медта и желязото. Препоръчително е да намалите приема на наситени мазнини. Освен това е важно да си осигурите приема на достатъчно течности, защото косата се състои от 24% вода.
- Намалете стреса
Стресът води до свиване на кръвоносните съдове, което от своя страна намалява достъпа на полезни вещества до косата. Колкото по-често попадате в стресови ситуации, толкова повече оставяте косата си “гладна”.Може би есента не е най-доброто време да откажете алкохола или цигарите, но косопадът може да се окаже добра причина да помислите за това. Всички знаем добре, че никотинът, както и другите съставки в цигарите, са отровни. Същото се отнася и за алкохола.
Спортът е универсален начин, с който да поддържате красотата си, не само защото помага за оформянето на тялото, но и заради възможността то да се освободи от токсините чрез потта. Ако физическите упражнения са неделима част от ежедневието ви, не забравяйте да миете косата си всеки път след като сте се изпотили обилно, защото така ще регулирате киселинността на скалпа. Добре е да миете косата си, втривайки шампоан с масажни движения, така се подобрява кръвообръщението на скалпа и достъпа на полезни вещества до косата. Не използвайте ноктите си, когато масажирате, за да не нараните скалпа и корените, защото това също може да бъде предпоставка за появата на косопад.
- Избирайте козметиката си много внимателно.
За да имате здрава коса е много важно да избирате правилно козметичните продукти за вашия тип коса. Изпробвайте ревитализиращ шампоан против косопад “Yoghurt of Bulgaria” – специално разработен за тънка и изтощена коса. Някои фризьори споделят мнението, че косата трябва да се мие на всеки три дни. Независимо колко е ограничено времето ви, преди да излезете от банята, се уверете, че косата ви е добре изплакната. Козметичната грижата за косата трябва да включва шампоан, балсам и подхранваща маска.
[:]
